很多人有过心理焦虑、恐慌、郁闷甚至愤怒、悲伤，情绪低落却又无处发泄，都需要专业的心理疏导。可是心理医生毕竟少，自我调节又很难现实。
在家里也可以时，也可以用非常有效的自我调节方法，就是冥想打坐，学会自我转化。
有适当的引导词，更多的是启发你自己去觉察看到，启发你自己开悟，你会有恍然大悟的感觉，就对了。没有说教，带领你自己探索的过程。
也会给到你一些高维度的智慧，解决你生命的困惑。
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01解决问题
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我们的冥想不让你压抑情绪，而是让你释放情绪，和很多的冥想虚假平静是不一样的。
我们的冥想有转化的功能，让你先觉察到自己的问题，再学会转化，朝积极正面去转化。我们的目标是让你在日常生活中去实践、有改变、有提升。不只是让你在冥想中舒服，这也是我们和其他冥想不一样的地方。