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冥想:改变潜意识的强大方法,深度收藏

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发表时间:2020-10-15 16:59作者:我爱冥想来源:爱冥想爱生活网址:http://www.xhfzh.com


冥想生活

1周前


宇宙中最伟大的秘密,就是我们创造了自己的现实生活。凡是你潜意识深信并接受的事情,万能的能量都会将它变成事实出现在你的生活中!简单地说,无论你在思想、语言、感觉和行动中付出什么,我们都会得到回报。无论回报是消极的还是积极的、失败的还是成功的,都取决于你所付出的。


播种和收获法则


无论你在头脑中播下什么种子,最终都会显化到外在世界。


宇宙法则这么简单,为什么大多数人得不到他们想要的呢?


那是因为他们被训练去关注和思考他们不想要的。


土壤就是你的头脑、种子就是你的想法、就是你的行动、太阳就是你的感受。

如果你在头脑里播下任何想法,并感受到它已经是你的,并朝它持续努力,它必然显化。这是宇宙法则。


一切都是能量,所有的能量都是同频相吸,你不能发出负面能量却期望得到正面的结果。


同样,你不能在失败的土壤上长出成功的果实。


如果你经常不断地想着那些你不希望发生的事或令你害怕的事,你就在播下那样的种子,根据宇宙法则之播种和收获法则,它一定会发芽。


牢记一句话:你想什么就会成为什么。


这句话能提醒你及时修正自己的想法并正确地思考。


头脑就是一个花园,只播种想要的,最重要的是清晰地知道自己想要什么。


事物的显化有神圣的时机。


生命有不同的季节和周期,播种有时节,收获也有季节,你不能急于求成。



显化过程是在帮助你发展显化目标所需要的技能,显化过程其实就是你自我成长的过程,它推进你去做那些你以前想都不敢想的事;


它一旦将你的目标植入你的潜意识,你就会产生行动的紧迫感,想法总是先于行动,没有任何目标是不经行动就能实现的。


头脑就像一座花园,时不时有各种杂草冒出来,杂草就是你的负面念头,让你失败的念头,让你怀疑的念头。


记住,一个成功的园丁总会好好培养他的花园,培养你的头脑花园长出幸福、繁荣、仁慈、宽恕、爱、丰盛、理解、感恩、富足。


给自己“洗脑”


无论你是否相信,我们生活的这个世界一直都在给你洗脑。他们一直在设法入侵你的潜意识并影响你的潜意识。


一位智者曾说过:如果你自己不运行你的潜意识,有人会替你运行它。

"


媒体想给你洗脑

某些宗教想给你洗脑

广告公司想给你洗脑

这就是为什么他们每年花费200亿美元用于商业广告的真正目的,就是为了侵入你的潜意识。


"


他们知道,一旦他们成为你模式和信念系统的一部分,他们就能在一定程度上控制你做的决定。


为了能理解怎样成功地给自己洗脑,你必须了解潜意识,你的潜意识极其强大,但也极易被攻击或入侵。


关于潜意识的核心知识:



第一条:潜意识一直在记录你看到和你听到的一切,甚至你没有觉察到的信息也在被记录。


这就是为什么没有觉察到的信息也能影响潜意识,如果你开着电视睡着了,潜意识能听到电视里的一切。


第二条:潜意识记录着你一生所有的记忆和体验,它以头脑中电影和画面的方式储存着所有事件。


第三条 :潜意识听不到


如果你说我不再吸烟,潜意识接收到的是头脑中出现烟,所以你会继续吸烟。


第四条:潜意识中只有现在时,它无法理解未来,潜意识只知道现在


这就是为什么如果你有目标,你应该当它们已经实现了。


第五条:我们的潜意识控制着我们95%的生活,潜意识形成习惯,而我们是习惯的产物。


你今天所想所做的95%的内容都是在重复你的昨天,这意味着有意识地觉知时间只占5%


第六条:潜意识无法区分想象与现实,这就是为什么你看恐怖片时身上会起鸡皮疙瘩,你的意识知道它是假的,但潜意识不会区分。


第七条 重复能在潜意识中创造新的信念。


足够长时间地反复说或想任何事,你最终都会开始相信它,哪怕它完全是假的。


你真的会吸引那些被放进你潜意识的东西,你吸引那些你经常想着的东西,这有时候被称作吸引力法则,这是非常真实而强大的宇宙法则。


思想是动态的能量形式,它为你吸引来你所想的,潜意识形成我们的习惯,我们通常会一遍遍地重复相同的想法。所以我们也一直在反复经历相同的状况。


为了使我们有意识地选择更好的现实,我们必须给我们的潜意识思想重新编程,这就是为什么你需要给自己洗脑。


潜意识是显意识力量的3万倍以上。


为了实现你想要的成功、自信和繁荣,你必须给自己洗脑,必须给自己的潜意识思想重新编程


我们该怎么做呢?有以下8个简单步骤:


第一步:拿出一张纸,写下你具体想要的愿望。


它可以是任何事情,包括生活方式,或一份具体的工作,或你想买的某款车,什么愿望都可以,但一定要写得清晰和具体。


第二步 :开始视觉化你的愿望和目标已经实现。


在你的头脑里放电影,并在生活中体现出来,就好像它已经是事实。


记住,潜意识不能区分是视觉化的还是现实的。


第三步 :把你的关注力和能量集中在那些有助于你实现愿望和目标的事物上。


既然潜意识总在受到影响,你就要给它正确的影响。


第四步 :为自己设计简短的正向肯定语,暗示你已经实现你的目标了。


例如,你想要成功,肯定语可以是我是成功的;如果你想要财务稳定,可以用我是繁荣丰盛的开始作为你的肯定语……


设计肯定语一定要用现在时,比如我是……”“我有……”


记住,潜意识的世界只有现在时


第五步 :手机上设闹钟来提醒你,在固定的时间说出你选择的肯定语。


为了做这个练习,你只选择一句肯定语,每天反复说这句肯定语。


在说肯定语时,头脑中会出现很多与你说的肯定语有关的画面,让它们发生,去感受在持续说肯定语时产生的身体感受。


起初这看起来很傻,但这是一个确实可行的方法,它能把新的观点和想法输入你的潜意识。


这个练习要连续至少21天。


第六步 听肯定语,或听你自己设计的有助于实现你的愿望目标的肯定语。


将它做成MP3音频放进手机,设置重复播放模式,把音量调低,晚上听着它睡觉。你的潜意识一直在听。


在睡梦状态,潜意识非常容易接受,你会开始把听到的肯定语吸收进你的信念系统。


这个练习要连续至少21天。


第七步:开始谈论你的愿望,就好像它们已经实现。


比如你和一个朋友谈到你的经济状况,你要以已经实现财务愿望的样子去谈。


换句话说,像小孩子一样运用你的想象力,以假为真地去做。


记住,你的现实跟随你想象的脚步。


第八步 :重复、重复、重复。


新的习惯和信念是通过重复而形成的。


要记住,形成一个全新的信念需要至少21天。

改变潜意识的强大方法


四种主要脑波类型:


β(贝塔波):人在紧张状态时的脑波


α(阿尔法波):放松冥想时的脑波


θ(西塔波):半睡眠状态时的脑波&进入深度冥想时的脑波;


δ(德尔塔波):深度睡眠状态时的脑波。



当我们闭上眼睛想象时,或者我们看电视时,大多数情况处于α波状态下,所以我们一定要高度警觉自己在吸收什么信息,因为这时非常接近我们的潜意识。


β波是我们做事时,或觉知清醒或高度紧张。


当我们睡觉时,我们从β波转换到α波,再进入θ波,再到δ波,随着这种脑波的改变我们逐渐进入潜意识。


很多时候我们早上醒来时的感觉与前一天入睡前的状态相似,这就是为什么我喜欢冥想的原因,因为当我醒来时我以相同的状态醒来。


改变潜意识的强大方法


第一:冥想的作用是将你的脑波调整到alpha(阿尔法脑波)。


如果我们早上醒来冥想15-20分钟,缓和的进入各个不同的脑波状态,那么我们一整天的感觉都会比较好。


我们刚起床后的那段时间是一个最能影响我们潜意识的时间段。


晚上入睡前也冥想15-20分钟,当我们开始进入更深的脑波时,这也是一个可以深刻影响自己潜意识的时间。


第二:在入睡前10-15分钟,专注感恩的感觉。


对你想要拥有的一切感恩或对已经拥有的一切感恩,当你开始专注这些时,身体持续进入感受到越来越多感恩的状态。


第三:开始观想自己处在一个全新的生活中。


想象一下要成为什么样子,如果你在做很想做的事,是什么样的感觉?会怎样做?怎样去行动?


当你开始将这一切更加细化和具体化,你就是让自己与它们对焦调频,感受到它发生时你的情绪和感受。


今晚睡觉前就试试吧!


当你练习得越来越多,你就开始放掉你旧有的自我形象;


你开始以一种非常强大的方式影响着自己的冥想潜意识,你开始让你的身体习惯于这些感受;


你开始以全新的方式看到自己,看着它怎样深刻地改变着你的生活……


END


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