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冥想这种探查有可能变成“大脑的游戏”

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发表时间:2021-01-23 14:15作者:我爱冥想来源:爱冥想爱生活网址:http://www.xhfzh.com



冥想回溯是为了

了解自己的感受和体验




冥想回溯不是为了探知到底发生了什么事情,而是服务于了解你当时的感受和体验,了解你对所发生的事情有哪些情感上的反应。

从这一角度看,寻找根源有一定的帮助。

它将你带近自身的感受,帮你了解“现在的自己”为何对某些事情产生某种反应;它助你对自己更加理解和慈悲,正是这种理解和慈悲具有真正的疗愈作用。

是宽恕,让一切伤口得以愈合,而非对童年和前世的回忆。

所以,不要在细察根源的过程中迷失。这种探查有可能变成“大脑的游戏”——你过度思考或分析过去可能发生了什么,反而会忽视了疗愈唯有在当下才能发生。


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