情绪疏导：最简单的方法，最有效疗愈

静静地感受

就是疗愈的能量

    其实，静静地感受就是疗愈的能量。并不需要你去做什么，跟从自己的感受，看看都浮现出什么，以此为出发点，以开放的心态不带任何评判地慢慢进入你的情绪。

有时，你的感受确实会邀请你去探知情感的根源，那么就跟从你的感受，跟随那些浮现出来的画面和回忆，任它们自由地浮出，感受恍然大悟的那一刻。就是**的疗愈。

悟的那一刻！

而其他时候，你只是需要觉察到情感的负荷，就已足够。越是安静且投入地感受它，它就越顺利地流经你。

情绪疏导的价值和作用

1、人人需要：每个人都有情绪，情绪已经成为现代人幸福的杀手。

⻓期的不良情绪导致健康问题和关系的障碍，如果每个人都能自我疏导情绪，家庭会更幸福，社会更和谐，很多社会问题都迎刃而解。

2、当下⻅效：我们的情绪疏导技术能让人在1个小时内自然转化情绪，从内在升起智慧，站在情绪的岸边看情绪的流动。

这种神奇的效果是心理咨询和朋友开导所无法达到的，实践并超越了世界上很多专家学者的学术研究。

3、独特珍贵：这是馨月老师的学术研究成果，经过数万个案的实践，被证明是行之有效的方法。

对于世人解脱情绪之苦，有着普遍意义。这是功在当代利在千秋的公益项目，对于提升人类心智水平有巨大的价值。

这个情绪疏导方法是世间****的智慧结晶和能量流动，其学术价值和实用价值都无可比拟。对于众生来说，是不可多得的福音。

信任生命本身

消除旧有情感模式不能一蹴而就，这是一个内在的成长过程，需要耐心和信心。

我们常常缺乏耐心，于是大脑开始质疑：“内在工作真的有帮助？所有的根源我都知道了，为什么还没解决问题？难道我需要继续寻找根源，需要更深的挖掘？”

如此这般，你使自己变得不安，并开始怀疑自己。

放下控制欲，放下内在那个催促的声音吧！

选择信任生命本身。所有的生命形式都有其自身的成长韵律和节奏，在矿石、植物、动物和孩童身上都能看到其自身的节奏。

宇宙经由在适当的时刻，提供适当的机遇，来辅助这些成长的过程，生命也以同样的方式佑助你。

你不必一味地抗争和征服，生命会为你提供各种机遇，帮助并加速你的内在成长。

这或许无法被任何证据和理论证明，但如果你能够信任这一点，你的成长过程就会变得更加愉快和轻松。

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