爱冥想爱生活

用冥想面对你生活中的负面情绪

 二维码
发表时间:2021-05-07 16:25作者:爱冥想爱生活来源:爱冥想学员笔记网址:http://www.xhfzh.com

你可能听说冥想有很多益处,如:减轻压力,抑郁和焦虑等,但你可能还不知道他是怎样让你发生改变的。当你专注于冥想后,其实您会得到很多解决问题的方法,平静的呼吸会帮你处理好很多情绪的波动,在呼吸中你也会得到很多解决问题的方法,获得更多智慧。下面是我们第11期学员的笔记,今天分享给你,愿您能从别人的冥想分享获得属于自己的一份启迪。

用冥想面对你生活中的负面情绪


**周转化恐惧为爱冥想功课笔记

现在真的很好啦哈哈哈。

每天早起坚持冥想,过着觉知改良的好生活,真的好感恩喜悦!拥有冥想自我疏导负面情绪的本领,无条件允许接纳自己的不完美,让爱己泽人的能力提升呈现,老师,真的内在恐惧越来越小,朝着您说的"我没有恐惧的程度超乎你的想象"进发哈哈哈,感觉真好!突发灵感翻看上次做今天功课的笔记,天啦如实如是哦哈哈哈,

如下:昨天我又想嫌弃一个我看不上的人,一瞬间我打了个颤,我这又是怎么了?我嫌弃她不就是在嫌弃自己,妈呀她是我的投射。爱呀。觉察到立马改。不这样式的,我看到了她的问题我接纳她,她是我的一个碎片相。当我这样想的时候,对方立马对我微笑了,那个微笑那么的可爱真诚。我也对她点头微笑,我不再觉得她是我看不上的那个款了。就这么神奇,只是一瞬间的觉察,我接纳了那个当下的自己,挑剔他人的自己,能量场就完全改变了。多合适啊!猛猛的嘉许自己棒棒哒,觉察面对穿越真改自己。


关注、私信及评论,有机会获得免费课程一份。




联系微信:15810161916
联系邮箱:puti@qq.com
关注公众号或留言便可获得免费课程名额

关注公众号或留言便可获得免费课程名额

副标题

昵称
*
电话
*
您想了解的内容
*
提交
客服微信二维码                  官方公众号