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焦躁的冥想者

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发表时间:2021-05-11 17:00作者:爱冥想爱生活来源:冥想辅导网址:http://www.xhfzh.com

一个期冥想课前,有一位这样的冥想学员。

而前面的来访者,就是那个急躁挥鞭的人。

除了恶补文案技能,她还在透支着自己——以至于她的精力,大多用在了对抗自己的负面情绪上:

心里焦虑,太想证明自己,每个字都过分斟酌;

做不到“全能妈妈”,她一边失落,一边强逼自己加速;

到最后,努力也没有回报,她陷入了自我攻击。

这些心理冲突,早把她束缚得筋疲力尽,哪有多余的空间去进行文字创作?

一直被社会环境与自己过高的目标“索取”着的她,一直在消耗能量抚平冲突情绪,根本没有「尽力」在工作本身。

但偏偏很多时候,我们都没有意识到这种循环模式的不正常。

因为我们总为不进步找其他原因——是社会压力大、是能力不足、是不够坚强...

为求解决,我们又加倍努力。

到此,形成了一个自我消耗的闭环。

在这消耗闭环中,你放更多的注意在事的层面是得到不到任何答案与解决办法的,你需要在冥想里去专注当下,专注万物的循环,在冥想里洞察万物的规律,找到事的因,看到事的果。

来一次冥想体验吧,看看你能不能找到内在问题的答案!!!


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