冥想会让大脑会发生的奇迹

伴随着生活节奏的加快和各种压力的剧增，不得不进行的大量的思考让我们变得十分疲惫。

有研究指出，超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化，从而限制我们智力的发展。甚至有专家指出，人类智力不但停滞不前，甚至可能出现倒退。

怎么办？

我们要开发智慧，首先就要静坐冥想，让大脑真正地安静，静止下来。

如果你试着静坐一个月，每天30分钟，你就知道奇迹一定会出现。

迷失的大脑

哈佛的调查结果显示，我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中的。同时，这种持续的“头脑徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。

我们生活在一个异常纷杂的世界，生活的步调时常快得疯狂，我们的头脑一直忙碌运转着，电子邮件、短信、互联网、购物等等，我们每时每刻都在做着事情。

头脑，对我们来说最珍贵的东西，我们通过它来体验生活中的每一个时刻。然而，我们没有花哪怕一点时间来关心它。相较而言，我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间，都可能比关心我们头脑的时间要多得多。

结果当然是：我们会感到压力。大脑总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复，而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。

我们如此分心，以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。事实上，我们错过了对我们而言最重要的事情。

依靠大脑，我们能感到幸福、满足、情感稳定，同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。

依靠大脑，我们能够专注、有创意、自觉，并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。

祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧，它可以让我们的大脑变得更加健康，更加专注并且更少分神。

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