我比较喜爱“感受自己身体感受”的 心方式。
内心逃避总不能解决问题，
无论通过静心修炼还是通过心灵课程，
要面对和保持警觉。
心灵成长提倡的就是关注现在身体感受并转化，
这就是在“感受觉醒与觉知的当下”，
这就是“感受身体的感受，和我愿意改变”的原因。
----- 馨月老师
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