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冥想入门-冥想答疑-冥想基础-冥想问答

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一招致胜的心灵成长秘籍

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2021-09-05
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2021-09-06
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2021-09-07
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2021-10-10
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冥想体验-冥想心得-冥想收获

冥想体验-冥想心得-冥想收获

分享即所得

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42天冥想功课根植于世界上几乎所有主要宗教的禅修练习,其在各大传播媒介上的盛行赋予了这个词诸多含义。我们这里提到的是对人类基本素质的培养,这些素质包括...
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冥想是最能让心情平复的一种方法,每个姿势都能帮助练习者放松身体进入冥想状态,练习者需要做的就是放松身体放空大脑就可以了。静心的方法就是转移注意力,把注意力转移到拉伸上就能让大脑稍微放松,不去想那些生活中的琐事。当我们在身心稳定时,我们会敏锐地意识到自己的感官,但同时又脱离了感情。没有保持分离和观察的能力,就无法沉思。即使你能够集中精力进行冥想,但冥想不仅仅是集中精力。它最终演变为意识的扩展状...
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你在冥想练习中有什么想法吗?许多初级冥想练习者,或者没有正确引导的瑜伽练习者,包括瑜伽老师,对冥想的认识模糊,没有明确的认识。因此会觉得冥想不知道在做什么,引导不知道要说什么。冥想引导时,一动不动地坐着?首先讲一个小故事,小和尚和老和尚坐在一起,小和尚突然觉得脖子特别痒。还记得师傅跟他说过,冥想的时候,要做到如不动,所以一直不敢动。但是脖子越来越痒,他实在控制不了,心里越来越烦,就问师傅:师...
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在系统的冥想学习中,你很快会发现,冥想并不等于每天静坐一段时间。虽然静坐是一个关键元素,但它只是更为宽广的心灵训练(包含三个要素,后面有具体说明)的一部分而已。你要同等对待心灵训练的每个要素,以便从冥想中获得**的益处。一般情况下,修习冥想的学生先要学习如何“接触”冥想技法,然后学习如何将这些技法融入自己的日常生活。静坐只有冥想中的一个基本要素,也是学习冥想的开始。
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教别人冥想是一件令人激动的事,并且也是一种责任感,想要把师父们给予的关怀以及对细节的关注传递给别人也是一件幸福的事。在国外,我目睹过数次别人传授冥想的过程,并讶异于任何人都可以从冥想中受益。在冥想从东方向西方传播的过程中,虽然承袭精神的僧尼十分小心地保持着高度敏感,然而在世俗世界中,人们做冥想的方式跟他们做其他事情的方式是一样的——都是匆匆忙忙,好像我们片刻也不能等地想要体验心静。所以,冥想...
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伴随着生活节奏的加快和各种压力的剧增,不得不进行的大量的思考让我们变得十分疲惫。有研究指出,超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化,从而限制我们智力的发展。甚至有专家指出,人类智力不但停滞不前,甚至可能出现倒退。怎么办?我们要开发智慧,首先就要静坐冥想,让大脑真正地安静,静止下来。如果你试着静坐一个月,每天30分钟,你就知道奇迹一定会出现。迷失的大脑哈佛的调查结果显示,我们的大脑平均有将近47%...
冥想学习-冥想课程-冥想训练-冥想功课

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一招致胜的心灵成长秘籍

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冥想时,你脑海中的美好会成为你未来真正的美好。~馨月老师。
所谓冥想,简单来说就是停止意识对外的一切活动,实现“无私”的精神自律行为。
2021-10-01
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我会尽力去描述冥想给我带来的变化,但过去的心几近枯竭,回忆那份心情甚难,只能隐隐地想起。冥想给我带来很多有形的,无以言表的变化。烟瘾、紧张、焦虑、甚至神经官...
2021-09-22
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自古以来,我是谁这个问题一直困扰着我们。在古希腊圣城德尔斐的太阳神圣殿外,有一句传世名言:σσα-α-ⅲ翻译成中文就是人,认识自己!祖先试图用各种方法解释我们从哪里来到哪里。他们抬头看天空,想从茫茫星河中探索结果;他们低头深思,在黑暗中挖掘人生的意义。到底是谁?
2021-09-21
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当今快节奏的都市生活,我们面临着来自工作和家庭的种种压力。一些突如其来的压力我们可以明显地感觉到,也有一些长期的压力我们可能习以为常或者不自知,但是却给我们带来了不同程度的影响。
2021-09-20
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冥想,一动不动地坐着吗?冥想练习中不能有什么想法吗?许多初级冥想练习者,或没有正确指导的瑜伽练习者,包括瑜伽老师,对冥想的理解非常模糊,没有清晰的理解。
2021-09-12
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静坐冥想的正确开启方法详细阐述了,正念禅修的关键是静坐。但是这个静坐冥想的整个过程,一般由三部分组成:放纵静坐、潜心静坐和静思。他们在下面会被一一描述。一般来说,你需要选择一个安静的时间和地点来沉思。每一天打坐的时间完全取决于你自己,但是你要选择一段让你感到清醒的时间,因为你已经努力培养了这种意识。
2021-09-02
  每个人都有自己独特的成长路径
绪课程 |情绪疏导 | 情绪管理
情绪课程分享
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每周冥想公益直播

每周冥想公益直播

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冥想直播:爱自己是终身浪漫的开始你永远是照耀自己的光。关系秘诀是你对生命的热情。以自己的热情轰轰烈烈地和自己的人生恋爱吧。️今晚专题公益直播「爱自己」第3讲,还有惊喜哦!时间:10月13日 20:00♻主题:爱自己是终身浪漫的开始小贴士:直播无回放,小伙伴们定铃准时收看啦!
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冥想直播:爱自己的10个方法当我们真正爱自己时,生命中每样事物都随之改变,喜悦会充满所有的细胞,丰盛源源不断来到我们身边。️今晚专题公益直播「爱自己」第2讲,还有惊喜哦!时间:10月12日 20:00主题:爱自己的 10个方法小贴士:直播无回放,小伙伴们定铃准时收看啦!
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冥想直播:真正的爱自己,是接纳当我们觉察到真实的自己时,慈悲心就会出现,那是对自己的慈悲和接纳,爱往往会在这里溢出。️今晚专题公益直播「爱自己」第1讲,还有惊喜哦!时间:10月11日 20:00♻主题:真正的爱自己,是接纳小贴士:直播无回放,小伙伴们定铃准时收看啦!
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阳光普照的蒙铁尔平原,缕缕清风拂过阳光,跃过绿草丛中的露珠儿,随风飘落,草尖上的露珠儿随风飘落,似波浪一般,偶尔闪烁着五彩斑斓的点点星芒。宁静的拉曼查让人浑身懒洋洋的,舒适的总是想闭上眼睛,贪婪地享受这艳阳天的魅惑。2021年9月14日,冥想公益直播:“梦,也是生活的一种希望”。




希望这份和睦宁静能长久一点,让我放松一下,不去想一些无法解释的问题。可是风儿却不管怎样,憋红了脸,鼓足...
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看看百度就知道,梦想是成功的基石,是激励人奋进的动力,是勇往直前的源泉,是让人觉得坚持不懈就是幸福的东西。是啊,一个人总是有梦想,没有梦想,何必前进?没有梦想,前进就没有力量。2021年9月15日,爱冥想爱生活平台冥想公益直播,:“有梦想,就有前行的力量“免费开放,扫码即可收听。





心怀梦想的人,一定是一个积极乐观、热爱生活的人。欣赏生活的风轻云逸,花好月圆,也接纳人生的波澜起伏...
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春夏秋冬,四季轮回,伫立在茫茫天地间。岁月沧桑,容颜老去,岁月淡去了许多往事。而且是你,给我带来的记忆是心知肚明,也是用心用心的。这样在白纸上画满了爱意和幸福,已经远远不能在笔尖下表达和倾诉!2021年9月13日:“找到藏在心底的幸福模样”,扫码即可进入直播间




记住,那时候我们没有钱,靠着自己的一技之长,很快在县城里找到了一份别人梦寐以求的工作。因此,每天都以鸡叫为闹钟,用手电筒和...
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奢活艺术馆每周活动
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2021年10月13日奢活艺术馆:世界有名的图书馆免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月12日奢活艺术馆:盲盒下午茶免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月11日奢活艺术馆:哈佛大学推荐的12种健康食物免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月6日奢活艺术馆:一生必去的海岛免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月5日奢活艺术馆:写诗开智免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月4日奢活艺术馆:会员生日派对活动免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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2021年10月4日-10月6日奢活艺术馆:国庆假期活动免费报名报名即享奢活馆会员福利!赶快来爱冥想爱生活报名吧!
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奢活艺术馆活动〖磨出香浓好咖啡〗据说贝多芬每天早上数六十粒咖啡豆放入磨子,研磨后再冲泡咖啡一边研磨着咖啡一边享受其香味️体验其中的乐趣,感悟人生的美妙。奢活艺术馆‍本周其他活动
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奢活艺术馆活动〖太太下午茶〗凭借一颗精致生活的心态,把下午的时光和咖啡茶饮结合在一起,把眼前的时光过得优雅绽放。
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奢活艺术馆活动〖不同场合的妆容造型〗想要气质出众,不但要会化妆
‍♀️还要根据不同场合调整妆容。


这样的你,才能够真正大方得体,


印象分加十分,状态好到爆











奢活艺术馆活动


〖太太下午茶〗


凭借一颗精致生活的心态,


把下午的时光和咖啡茶饮结合在一起,


把眼前的时光过得优雅绽放。


温馨的下午茶时光,


我们一起感受慢生...
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我们总是说多交朋友多交朋友,为什么要多交呢?现在的生活,人脉对于很多人来说是很重要的!奢活艺术馆:本周活动《交个朋友》
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绘画是种舒适的生活记号,缓解压力、调节情绪,宣泄心中所有的不快。让你在生活中,宠辱不惊,去留无意。 奢活艺术馆活动〖多彩绘画〗
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想要拥有高级感穿搭就要追求“Less is more ”,删繁就简,人生也是如此,有的时候要适当做减法奢活艺术馆活动〖高级感穿搭〗
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〖花好月圆夜·中秋晚会 〗诗意满中秋暗香浮清欢秋风邀雅客共吟花月间奢活艺术馆《中秋晚会》
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随着时尚圈不断更新,越来越多的单品成为塑造造型的关键点,一般大家常用到的时尚单品包括有丝巾、手表、项链、耳饰、包包等饰品都可成为造型的点睛之笔,特别是这两年特别流行丝巾的搭配,方式方法更是层出不穷,可谓是成为了大家日常经典的搭配单品。关键词:奢活艺术馆,奢活馆,奢活馆活动,丝巾尺寸和搭配一般丝巾主要分为小方领丝巾、中型丝巾以及大型丝巾,根据不同丝巾的尺寸大小,则是搭配在不同地方。小方领丝巾主...
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相传,19世纪初期,英国贵族们都在晚上八点才进行穿着正式、礼节繁复的社交晚餐。一位懂得享受生活的英国



相传,19世纪初期,英国贵族们都在晚上八点才进行穿着正式、礼节繁复的社交晚餐。一位懂得享受生活的英国公爵夫人安娜贝德芙,常在下午四点感到百无聊赖,而肚子又有点饿了,就请女仆准备几片烤面包、奶油和茶,用以果腹。她很享受用茶点的过程,经常邀请亲友共饮下午茶,同享惬意的午后时光,没想到一时之...
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Reggae(雷鬼音乐)是一种风格独特的牙买加音乐,但它起源于New Orleans的R&B,Reggae的直接根源是Ska,这是一种起源于住在美国的牙买加人的一种极富韵律的音乐。其依靠的是吉他轻快的演奏及切分的节奏,Ska是在60年代早期十分流行的R&B的一种方式,在Ska的基础上,Reggae酝酿而生。 Reggae同Blues一样,是一种丰富多彩...
馨月老师
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